Integreringsutvalgets forslag til ? styrke integreringen

Hva har en klassisk saxofonist, et hardrockband, Johan Kaggestad og Jack Waitz til felles? Alle var med p? Fokus Bank Oslo Maraton sitt aller f?rste ?Roadshow? i forrige uke. Kaggestad og Waitz ga mange gode r?d til de fremm?tte. Daglig leder i Fokus Bank Oslo Maraton, Tony Isaksen, kunne ogs? fortelle at det skal bli en folkefest i september, med 20 band som underholder langs l?ypa.
For f?rste gang vil Fokus Bank Oslo Maraton n? dra ut av Oslo for ? informere og motivere folk til ? bli med p? l?perfesten. Dette er byene og tidspunktene:
– Trondheim – 15. Juni, kl 18-20 ? Fokuskvartalet, S?ndregate 13-15
– Stavanger – 21. Juni, kl 18-20 ? Folkets Hus, L?kkeveien 22
– Bergen – 22. juni, 18-20 ? Clarion Hotel Admiral, C.Sundtsgate 9
– Vi kaller det ?Roadshow? av flere grunner. Ikke bare skal vi reise rundt og informere, men det blir et fantastisk show alle deltakerne i Fokus Bank Oslo Maraton f?r med seg, forteller Isaksen.
De 20 bandene vil hovedsakelig best? av ukjente og talentfulle band rundt om i hele landet som ?nsker ? opptre for 20 000 l?pende publikummere og andre. De vil etter hvert kunne melde sin interesse via Fokus Bank Oslo Maraton sine nettsider, for s? ? bli trukket ut og f? plass p? scene rundt om i l?ypa.
L?psinteressen blir stadig st?rre
L?psinteressen hos det norske folk er st?rre enn noen gang. Fokus Bank Oslo Maraton er p? vei mot nye rekorder i antall p?meldte, i ?r igjen. Isaksen h?per det kan bli n?rmere 20 000 p?meldte til l?perfesten 25. September 2011. – I fjor var det 16 000, som ogs? var rekord. Trenden er den samme i flere andre land, sier han.
Her er Johan Kaggestad og Jack Waitz sine fem enkle r?d til utrente personer som vil l?pe i Fokus Bank Oslo Maraton:
1: S?rg for riktig sko og annet utstyr. L?ping beh?ver ikke ? koste mye, men s?rg for at du har skot?y som er riktig til deg. Feil sko kan ?delegge bena ved mye belastning, mens riktige sko gir en bedre opplevelse av l?peturen. Joggedressen i bomull er ikke ideell ? l?pe i, f? tak i lett t?y som puster godt. Mange liker ? trene med pulsklokke for motivasjon eller for ? trene riktig, men dette er ikke en n?dvendighet for de fleste mosjonister.
2: Ett skritt av gangen. Ikke start med en times l?petur dersom sist gang du l?p var for 10 ?r siden. Begynn med korte turer og ?k gradvis lengde og intensitet. Kjenn etter kroppens signaler.
3: Skap en forpliktelse til treningen: Finn noen ? trene med eller lov dine venner . D?rstokkmila snakker folk om. Med det mener de at det er aller tyngst ? bare komme seg ut, det g?r lettere n?r du har f?tt p? deg skoa og st?r p? gata. For ? komme dit, kan det v?re en fordel ? ha noen ? trene med. Har du ikke mulighet til ? trene med noen, s? skap en forpliktelse, ved ? skrive det p? Facebook eller andre steder: ?I dag skal jeg trene til Oslo maraton?
4: Velg riktig distanse. F?r du ikke trena tilstrekkelig mye, er det bedre ? l?pe ti kilometer eller halvmaraton i stedet for 4,2 mil. 3 kilometer kan ogs? v?re en fin distanse som gir deg en mestringsf?lelse og lyst til ? l?pe igjen, om grunnlaget ikke er der.
5: Meld deg p? i god tid. For ? ha noe ? se frem mot og trene for.
FOKUS BANK OSLO MARATON ARRANGERES 24.-25. SEPTEMBER 2011
For mer informasjon og p?melding: www.oslomaraton.no
Sportslig hilsen,
Tony Isaksen
Daglig leder
SK Vidar/ Fokus Bank Oslo Maraton
Sportsklubben Vidar ble stiftet i 1919 og er en av Norges ledende sportsklubber.
Klubben best?r av 3 grupper: bueskytter-, triatlon- og friidrettsgruppe. Friidrettsgruppen st?r for mesteparten av klubbens drift, og er i dag en av Norges mest profilerte friidrettsklubber.
I EM i Barcelona 2010 hadde SK Vidar med hele 11 ut?vere, en tredjedel av troppen.
SK Vidar har som hovedm?l er ? ta vare p? og utvikle ut?vere. Vi er en breddeklubb som involverer barn, unge, voksne og funksjonshemmede.
Klubben er kjent for store arrangementer som Fokus Bank Oslo Maraton og Exxon Mobil Bislett Games. Gjennom disse arrangementene f?r klubben inntekter til den idrettslige satsningen.
I tillegg arrangerer vi friidrettstevner for barn og ungdom, Bislettlekene og seniorstevnet Adidas Opening Games.
V?rt ungdomstilbud best?r i tillegg av Friidrettsskolen, som arrangeres i sommerferien p? Bislett Stadion og i Groruddalen som et gratistilbud for deltagerne.

Authors

Related posts

Top